加快缓慢的 Windows 11
Windows 11 打开应用程序较晚，资源管理器暂停，一切都感觉沉重 - 但猜测并不能解决任何问题。在本视频中，技术安舒按照技术人员的顺序进行工作：首先使用任务管理器进行测量，指出一个真正的瓶颈 - CPU、RAM、磁盘或单个行为不当的程序 - 然后仅修复该瓶颈。
📑章节
📋 概述和分步指南
安全第一 - 创建还原点
在更改任何设置之前，给自己一个撤消按钮。搜索“创建还原点”，打开“系统保护”选项卡，选择系统驱动器，然后单击“创建”。本指南中的每个修复都是可逆的，但如果更改使情况变得更糟而不是更好，恢复点可以让您回滚电脑。
在接触任何东西之前先测量
在 PC 实际上感觉很慢时执行此操作 - 空闲的桌面不会告诉您任何信息。按 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器并停留在“进程”选项卡上。单击“CPU”列标题进行排序，然后对“内存”和“磁盘”执行相同的操作。观察大约 30 秒：一秒的峰值是正常的，但停在顶部的进程是可疑的。无论哪一列位于或接近 100%，都称为瓶颈 - 该列（而不是随机提示）决定了您修复的内容。
阅读磁盘读数 - 它讲述了最残酷的事实
打开“性能”选项卡并单击“磁盘”。如果活动时间为 100%，而传输速率仅为几 MB/秒，则驱动器无法跟上。如果驱动器类型为 HDD，则您已找到 Windows 11 PC 速度缓慢的最常见原因：机械硬盘。 Windows 11 是围绕 SSD 设计的，在旋转的磁盘上它总是会感觉很重。
检查内存压力 - 安静的瓶颈
在性能 → 内存中，将使用中与总数进行比较。一台 8 GB 的 PC 在仅打开浏览器的情况下显示出大约 7.5 GB 的使用量，这意味着内存压力很大：Windows 不断地将数据交换到磁盘，这也会使磁盘看起来很忙，并可能让您误以为是驱动器造成的。作为一个工作规则，正常使用时内存超过大约 85% 意味着 RAM 是真正的瓶颈，而不是猜测。首先是免费修复 - 关闭不使用的内容并精简启动堆（第 6 步）；如果每天都有压力，那么更多的 RAM 才是最好的治疗方法。
100% 的 CPU 通常是一个程序，而不是一台弱 PC
处理器被一个进程固定在 100% 是一个软件问题：更新卡住、扫描过程中的防病毒软件、失控的浏览器选项卡或不请自来的问题。在结束任何操作之前记下进程名称 - 搜索该名称以及“高 CPU”一词，您通常会找到已知原因和已知修复方法。如果最重要的进程是防病毒扫描，请让它完成。结束随机系统进程不会长期教导任何内容，也无法解决任何问题。
精简启动堆
在任务管理器中，打开“启动应用程序”选项卡。禁用大多数日子前十分钟内不打开的任何内容 - 游戏启动器、设置为自动启动的聊天应用程序、PDF 和 Office 更新程序、打印机套件、电话同步工具和供应商“助手”。禁用是可逆的，并且不会卸载任何内容：每当您单击该应用程序时，该应用程序仍会正常打开。收益不仅仅体现在登录时 - 五个驻留应用程序各自拥有 150-400 MB 的内存，这意味着将 1-2 GB 的内存交还给您的工作，并且 CPU 实际上可以达到空闲状态。
给系统驱动器喘息的空间
前往“设置”→“系统”→“存储”并打开“Storage Sense”，然后打开它并设置其规则：在可用空间不足时运行，并在 30 天后清空回收站。将其“下载”选项保留为“从不”，除非您确定 - 真正的安装程序和文档都在那里，并且自动清理程序无法区分它们和垃圾。在同一页面上，打开临时文件：在被忽视的计算机上，旧的更新剩余物、缓存和错误转储通常总计 10-30 GB - 在勾选之前阅读每一行，然后删除。最后，按大小对已安装的应用程序进行排序；一个被遗忘的游戏或虚拟机映像比一百个临时文件更重要、更安全。目标是保持 15-20% 的系统驱动器空闲。
突然减速？扫描恶意软件并完成待定更新
上个月速度很快但本周速度很慢的 PC 表示发生了一个事件 - 更新、新安装或不请自来的东西。运行全面扫描：Windows 安全 → 病毒和威胁防护 → 扫描选项 → 全面扫描。然后打开 Windows 更新，让每个待处理的更新完成并重新启动 - 半应用的更新可能会使 CPU 和磁盘繁忙数天，重新启动是修复的一部分。
诚实的底线 - 硬件限制和最后一扇门
调整无法使旧硬件焕然一新。如果您的磁盘读取是固定在 100% 的 HDD，或者您的 RAM 一整天都处于满状态，那么真正的解决办法就是诚实的升级 - 首先是 SSD，然后是更多 RAM。重置 Windows 是最后一扇门，而且只有当瓶颈是软件时：多年积累的程序、损坏或恶意软件。在硬件受限的电脑上重新安装一周后感觉会更好，然后又恢复到相同的速度，因为限制从未改变。无论您进行什么更改，请稍后返回任务管理器并再次测量 - 如果数字没有移动，则修复不起作用，因此请继续前进，而不是堆叠十个调整，并且永远不知道哪一个重要。
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分步故障排除指南和解决方案 - 加快缓慢的 Windows 11 速度。技术安舒的屏幕演示......
日常使用Windows 11感觉很慢？请勿安装增强器或更改随机设置。首先使用任务管理器进行测量，找到真正的瓶颈 - CPU、RAM、磁盘或软件 - 然后修复它。
（源页面上的文字记录到此结束 - 观看上面的视频以了解完整的演练。）
❓ 常见问题（英文）
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