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从实时图表开始 - 管道实际上繁忙吗？

每个网络监视器都会打开下载和上传速度的实时图表。在指责任何应用程序之前，请先在这里花 60 秒。如果当网页加载缓慢时图表接近于零，则您的网络不是瓶颈 - 网站、Wi-Fi 信号或 PC 本身才是。如果图表以您的计划速度固定，而您什么都不做，则这台电脑上的某些东西确实在移动数据，下一步会找到它。

单独观看上传线。家庭连接的上传量远远少于下载量，而且单个应用程序的上传量——云备份、Torrent 客户端、卡住的同步——让其他一切都感觉很糟糕，尽管下载看起来是免费的。

阅读每个应用的排名 - 名称，而不是猜测

使用情况视图列出了每个应用程序及其每小时、每天或每月的下载和上传总数。按总流量排序，故事通常会告诉自己：顶部的浏览器和视频应用程序是意料之中的，但意外的是——一个拉动千兆字节的更新程序、一个在后台下载的游戏启动器、一个你曾经打开过但仍保持连接的应用程序——就是你丢失的数据的去向。

有两个习惯让这个观点变得强大。首先，在你知道错误的时候检查一下：当电脑应该空闲时数据移动是最诚实的证据。其次，打开一个应用程序的详细信息以查看它与之通信的主机（实际服务器），因为主机列表是将普通更新服务器与您应该调查的内容区分开来的。

了解连接记录 - 您的电脑记录日记

除了实时流量之外，监视器还保存历史记录：每个应用程序首次连接的时间、它到达的主机以及总数如何逐日增长。这本日记是感觉与事实之间的区别。它可以让你回答这样的问题：这个应用程序是在我安装它之前还是之后开始使用数据的，以及电脑在上周二凌晨 3 点是否处于活动状态？

你不需要每天读日记。你需要它的存在，这样当事情看起来有问题的时候，证据就已经被记录下来而不是丢失。

设置两个真正重要的警报

警报疲劳会破坏监控——打开所有东西，你会在一周内忽略一切。保持两个警报。第一个：新应用程序首次连接到网络。新软件的发出是最值得人们关注的单一事件。第二个：列表中您从未见过的应用超出了您选择的数据限制。

其他一切 - 速度测试、每日总计 - 都是您可以在需要时提取的信息，而不是打扰您的噪音。

使用 Windows 内置工具进行交叉检查

显示器是您的日常屏幕，但 Windows 有两个值得了解的诚实见证人。从“运行”框中打开资源监视器：